|
Swing and a miss 😬😝😣
Next week...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 111,44g | Prot: 121,08g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Golden Corral Deviled Eggs, Boston Market Chicken, Broccoli & Cheese Casserole, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Snacks/Annat: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 jul 21 av medlem: Debbie Cousins
|
@Debbie Cousins - Thanks. Yeah today is a 'carb up and party day'. If I can stay under 195lbs tomorrow I can definitely hit 189lbs by next Saturday...
17 jul 21 av medlem: adefwebserver
|
17 jul 21 av medlem: ridemariel
|
I love "carb up and party" days. 💕
17 jul 21 av medlem: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|