|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2703 kcal
|
Fett: 156,36g | Prot: 115,36g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Ritz Fresh Stacks, Boston Market Chicken, Broccoli & Cheese Casserole. Middag: Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|