Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 95,34g | Kolh.: 130,63g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Tastino Rye Bread, Äggröra. Lunch: Banan. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Tastino Rye Bread, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Lax. Snacks/Annat: Vatten, Vattenmelon. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert1254 's vikthistorik
|