Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 121,24g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: ICA Fryst Mango, Sellton Valnötter, Pauluns Supermusli, Gefleortens Bollnäsfil. Lunch: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Keso Naturell 4%, Körsbärstomater, Majas lasagne. Middag: Livsmedelsverket Ugnsstekt Rostbiff, ICA Basic Ärtor, Majs, Paprika, Tonfisk i Olja (på Burk), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka, Söta Röda Paprikor, Morötter, Gevalia Iced Cappuccino. Snacks/Annat: Saema Iste Grönt Te och Äpple (Koncentrat), AXA Havregryn, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Äggvita. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|