Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 139,07g | Kolh.: 146,28g.
Frukost: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Vinbärssylt 1p=13g~1tsk, Salt, Arla Mjölk 3%, AXA Mannagryn. Lunch: Gille Gille Havre, ICA Romansallad, Vinägrettdressing, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Middag: Rödkål, Röd Het Chili Peppar, Gurka, Söta Röda Paprikor, Renée Voltaire Nötspread Crunchy Mandel, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Lipton Sun Tea. Snacks/Annat: Körsbär, Rulltårta, Sellton Valnötter, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Hallon. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|