|
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 116,42g | Prot: 104,36g | Kolh.: 29,38g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, America's Choice Natural Almonds. Snacks/Annat: Tic Tac Tic Tac, Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 jul 21 av medlem: jimmiepop
|
I will be doing that soon waiting for kids school to start hehe 🙃
27 jul 21 av medlem: PinayRN
|
27 jul 21 av medlem: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|