|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
3114 kcal
|
Fett: 162,93g | Prot: 139,19g | Kolh.: 218,31g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: TGI Friday's Mozzarella Sticks with Sauce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cheddar Cheese, Ritz Fresh Stacks. Middag: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Quest Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|