Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1947 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 125,31g | Kolh.: 224,69g.
Frukost: Arla Hushållsost 26%, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Färsk Pasta (Kokt), Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Färskpotatis, Fläskfilé. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Stracciatella, Marabou Co-Co, Toblerone Toblerone. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|