|
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
2334 kcal
|
Fett: 157,33g | Prot: 151,90g | Kolh.: 44,39g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Middag: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Snacks/Annat: Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|