Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1779 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 147,12g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Lunch: Коньяк, Мегамарт Пицца с Курицей. Middag: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Куриное Филе на Гриле, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|