|
Tillbaka på 52kg, troligen lite vattenvikt, så blir inte förvånad om jag gått ner imorgon. Är ändå glad då kroppen verkar sakta men säkert må bättre 💕 Har ändå en lång väg kvar, men fokuset ligger mycket i att ta hand om det mentala med hjälp av träningen!
Ta hand om er ❤️
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1647 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 82,71g | Kolh.: 176,65g.
Frukost: Banan Banan 100%. Lunch: ICA Nötfärs 20%, ICA Lingonsylt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Gul Paprika, Röd Paprika, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Dos Pollos Kycklingfilé, Coop Jasminris. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Garant Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|