|
Okej, verkar äntligen gå upp lite! 🤩 Vet att kosten inte varit den bästa, men ska göra lite förändringar. Vill gärna ha bra rutiner inför studierna! 🌸
|
52,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
1768 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 99,99g | Kolh.: 182,71g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Salami, Bregott Bregott Ekologisk, 100% Fullkornsbröd. Lunch: Coop Jasminris, Röd Paprika, Dos Pollos Kycklingfilé, Gul Paprika, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Middag: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Älgkött, Laziz Orientaliskt Bröd 100%. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Garant Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|