|
Ännu mer åt rätt håll 🙂
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2021:
|
1523 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 91,09g | Kolh.: 201,15g.
Frukost: Röd Paprika, Champinjoner, Cashewnötter, Renée Voltaire Näringsjäst, Garant Bönpasta Fettuccine. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Gul Paprika, Champinjoner, ICA Pasta Pesto Basilika & Cashewnötter. Middag: AXA Fiberhavregrynsgröt, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi. Snacks/Annat: Alpro Sojagrädde , Brownie, Äpple. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|