|
Kommer föra in vikten en gång i veckan framöver (men fortsätter väga mig varje dag).
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 141,55g | Kolh.: 55,06g.
Frukost: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Lättkvarg. Lunch: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, ICA Rostbiff, Livsmedelsverket Tomater, ICA Finbladig Babyspenat. Middag: Livsmedelsverket Kiwi, ICA Avokado, ICA Avokado, Wasa Sandwich Cream Cheese & Paprika. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Honung, Biofood Kokosolja, ICA Havredryck Naturell, Pasta till guldmjölk. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|