Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1477 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 105,19g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: Banan, Kaffe med Mjölk, Äggröra, Fullkornsbröd. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd. Middag: Vitt Bröd, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert1254 's vikthistorik
|