|
Guten Morgen zusammen. Gestern Abend habe ich der Versuchung von Nüssen nicht widerstanden. Lecker gewürzt und geröstet. Bestimmt um die 80 Gramm. Und dann natürlich an die Waage ♎ heute gedacht. Aber ist ja normal gut gegangen.
Wir nutzen jetzt schnell noch das gute Wetter auf der Arbeit aus und starten denn ab heute Nachmittag soll sich das stark ändern. Also auf geht's.
Euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍
|
83,1 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
2482 kcal
|
Fett: 111,96g | Prot: 88,33g | Kolh.: 274,92g.
Frukost: Kölln Hafer-Porridge Beere, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Burger King Whopper Jr. , Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Double Chili Cheese Burger. Snacks/Annat: Haribo Tropifrutti, Haribo Balla Balla, Philadelphia Balance, Salzgurken, Alesto Erdnusskerne Fajita Style, Burger King King Fusion Oreo, Äpfel. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|