|
first weigh in
|
95,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1737 kcal
|
Fett: 83,15g | Prot: 95,79g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Skogaholm Surdeg Lantbröd Havssalt Osötat, Egg, ICA Laktosfri Lättmjölk, Heinz Tomato Ketchup. Lunch: Rib World Coleslaw, Findus Frasiga Fiskpinnar, Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled) . Middag: Bisto Gravy Granuals- Chicken, Zeta Rapsolja, ICA Haricots Verts, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled) , Coop Raw Slaw, Ingelsta Kalkonköttbullar. Snacks/Annat: Ehrmann Protein Vanilla Mousse, ICA Laktosfri Lättmjölk, Olw Klassisk Nötmix, Coop Frukter till Smoothie Ananas, Mango, Papaya, ICA Lättkvarg Laktosfri Vanilj. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|