Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1290 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 32,46g | Kolh.: 224,04g.
Frukost: Bananpannkaka, Strösocker. Lunch: Tomater, Fontana Pizzabotten Fullkorn , Ketchup, Gouda eller Edamer Ost, Scan Rökt Skinka. Middag: Vanliga Pannkakor, BOB Jordgubbssylt. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|