|
Viktnedgång, trots en ganska medioker vecka, och invägning efter middagen, när jag normalt väger mig på morgonen.
Känns bra när promenaderna gör nytta 💪🏾
|
96,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
3236 kcal
|
Fett: 128,19g | Prot: 134,43g | Kolh.: 370,35g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Ciabatta. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Stekt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Middag: Kebabpizza. Snacks/Annat: Kolsyrat Vatten, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|