|
Första hel vecka med appen, ner 0.8kg.
Jag är ganska nöjd, fast är van med att gå ner snabbare men sen växla tillbaka till mina gamla dåliga vanor.
Fick en diabetes diagnos ett par veckor sedan, sockret kommer nära mitt mål redan 🙂. Dags att komma igång med motion med!
Appen gör det mycket lättare att få en bra balans mellan fett och kolhydrater
|
95,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1503 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 108,87g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: ICA Laktosfri Lättmjölk , Golden Delicious Apples, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg. Lunch: Hellmanns Real Mayonnaise, Zeta Rapsolja, Coop Raw Slaw, Norrlandsvilt Älgburgare, Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd. Middag: Rydbergs Vit Kebabsås, Kavli Amerikansk Dressing Original, Zeta Ekologiska Kikärtor , ICA Rödlök Picklad, Ljusgårda Sallad, Golden Delicious Apples, Pizzeria Hawaii. Snacks/Annat: ICA Laktosfri Lättmjölk , Del Monte Pear Halves in Juice, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|