|
... на 4-й день сошли отёки после употребления 150 граммов "вкусной водовки" под вкусности-копчёные. Колебания - 1,5 кг за 5 дней.
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1749 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 108,71g | Kolh.: 180,28g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Помидоры, Болгарский Перец, Уксус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Куриная Грудка Отварная, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Главпродукт Горчица Русская. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ничё себе, 4 дня. Это всё копчёности, не иначе😂
23 aug 21 av medlem: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|