Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1998 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 184,45g | Kolh.: 181,92g.
Frukost: ICA Kycklingkorv, الموز, ICA Mild Lätt Yoghurt, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بياض البيض المطبوخ, بيضة, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, ICA Basic Cream Cheese, Pågen Guldkorn. Middag: سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Gyllenhammars Havregryn, ICA Bärmix, Top Formula Whey Protein 80%, Arla Laktosfri Mjölk. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|