|
en månads aktiv förslappning resulterade i 3kg upp men nu sätter det igång igen.
|
93,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 91,39g | Kolh.: 60,40g.
Frukost: Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Eriks såser Caesar Dressing, Gurka (Skalad), Blandad Sallad, Grillad Kyckling (utan Skinn), Körsbärstomater. Middag: Eriks såser Caesar Dressing, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Cloetta Lakrisal, Pingvin Pingvinstång. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
"aktiv förslappning" Underbart uttryck😄 Kämpa på, upp på hästen igen💪
24 aug 21 av medlem: Kernen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EnManSomKämparPå 's vikthistorik
|