|
Har verkligen gått lite upp och lite ner med vikten senaste tiden. Gör mitt bästa 💪
|
51,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1961 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 92,46g | Kolh.: 147,56g.
Lunch: Majs, Tomater, Garant Nötfärs 12%, Tortilla Chips med Nachosmak, Eldorado Fetaost 100%. Middag: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Fazer Blå Mjölkchoklad, Vitt Bordsvin, Lösgodis, Arla Lättmjölk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 aug 21 av medlem: wanna_be_hot
|
Åh, tack så mycket! Man kan ju bara göra sitt bästa och lära sig vad som funkar för en själv ☺️ Kram på dig!
27 aug 21 av medlem: Ellie932
|
Ja absolut! Vi är alla olika och det finns inte regler som passar lika bra för alla. Och kroppen reagerar på sin sätt inte som vi vill 😁 stor kram 🤗
27 aug 21 av medlem: wanna_be_hot
|
Har du en välplanerad mättande basmeny för månaden? Det hjälpte mig oerhört mycket, hade då även plötsligt råd med ekologiska varor! Jag var så strulig i mataffärn förr, med impulsköp bara och gick upp fast undernärd trots att det blev dyrare. Man kan sitta och planera olika dagar med alla mål i förväg så blev det mer hälsosamt men lite självkärleks mysigt..
27 aug 21 av medlem: alvacasa
|
Wanna_be_hot: precis, och jag försöker helt enkelt hitta vad som funkar för mig! ☺️
28 aug 21 av medlem: Ellie932
|
Alvacasa: ja, jag har en n ganska bra struktur på allt det där men kämpar lite med det mentala, och jag har märkt att det påverkar även min fysiska hälsa mycket. Men du har rätt i att ha menyer och sånt, det hjälper och underlättar ☺️🌸
28 aug 21 av medlem: Ellie932
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|