Terese3000 's dagbok, 27 aug 21

är ju bara att trycka godis,chips ,öl,pizza,fika i helgen så går du lätt upp det 

Moparlinke: Tack för tipsen men jag avskyr öl, alkohol dricker jag ytterst sällan. Allt det andra gillar jag men kan inte äta för stora mängder av för då brakar min mage samman. Dessutom vore det ju bara vätskevikt jag lägger på mig  

Det är nog många faktorer som gjort ett sånt stort tapp, du rättar nog till det snart igen ska du se 🥰 Jag har motsatt problem men ser tiden an och nu när höstlunken kommer så tror jag på en ändring igen ☺ 

Helenica.joh: Jo det har du rätt i men samtidigt kan jag inte riktigt förstå det. Kanske förbränningen som ökat av mer kalorier, ingen aning. Tack för dina uppmuntrande ord 😘 Så du har hamnat på en platå? Den kommer ge med sig, bara fortsätta som du gör nu. Vi fixar detta 💪 

Ja det tror jag med att det kan bero på, förbränningen är ojämn och för min del är den så otroligt beroende av hur jag sover så nu när det är kass sömnkvalite' så stannar allt upp. Ja tillsammans klarar vi detta! ☺ 🥰 

Helenica.joh: Ja fy sjutton, fungerar inte sömnen så blir ju allt lidande tyvärr. Jag har själv grava sömnproblem i perioder så vet hur det är 😏 Ja absolut, vi finns för varandra i både med och motgångar vännen 💕 

Du väger mindre än din målvikt så då är det lätt att höfta lite med smör. Nya tag. Jag är lite nervös nu när jag ska äta 500kcal mer om dagen "behålla vikten uträkningen". Man vill ju inte råka puffa tillsig utan att veta varför igen.  

Ja det är jobbigt och slitigt när det inträffar ibland 😔 Tack fina du 🤗 😘 

Alvacasa: Jag satte målvikten mest som en påminnelse för vid 70,5 kg skulle jag klassas som överviktig. Det förstår jag mer än väl. Måste du öka med exakt 500 kalorier då? Kan du inte öka lite i taget så ser du förhoppningsvis hur kroppen reagerar? 

Helenica.joh: Ja iom att det även påverkar psyket och att man lätt blir smågrinig 😔 Svårt att vänja vid dessa perioder av dålig sömn tycker jag. Tack själv 😘 Hoppas du får en fin helg 🤗 

Å du som bakar och står i. Själv stoppade jag huvudet i lösgodispåsen och käkade McDonalds på torsdagen och se så det gick. 😎 

Alvacasa: inte säkert du behöver öka så mycket som 500. För mig räcker det med 100-200. Så känslig är min kropp vilket syns väldigt bra när jag kollar min viktkurva. De veckor jag ligger på 1800 och över så går det oftast åt fel håll. Men det är ju skönt iofs att veta exakt hur kroppen fungerar. Prova med 200 till en början så ser du vad resultatet blir. 

Jaa humöret och orken försvinner och så vill kroppen ha mer mat 😏 jag vänjer mig inte heller, de är verkligen energitjuvar. Tack ☺ 😘 önskar dig detsamma 🥰 

Tack, det är säkert rätt. Men nu har jag bestämt 500kcal mer i månaden. Jag vill ha lite mer kolhydrater i hjärnan och humör men max 50g fett.  

Helenica.joh: Jo ökad hunger är väl en jobbig bieffekt av dålig sömn kan jag tänka mig 😔 Men det är bara att kämpa på 💪 Tusen tack 🥰 

Astho: Haha, du är la för go 😉 Jag åt på MAX i torsdags men det ökade då inte min vikt tyvärr 🙈🤣 Får baka mer godsaker framöver, hehe 

Haha! Stoppa huvudet i lösgodispåsen du med så ska du få se på resultat. Å du valde fel burgarkedja. McDonalds ger resultat varje gång. 😂 

Astho: Vågar knappt köpa lösgodis nuförtiden, har ingen som helst självdisciplin när det gäller sånt 🙈🤣 Aha, var det därför det inte hände något med min vikt, jag valde helt enkelt fel hamburgerkedja 😉 

Min självdisciplin vad gäller lösgodis är lika med noll men ibland vill barnen ha och då trillar man dit om man inte är lite hård mot sig själv. Japp. Prova donken nästa gång ska du se på grejer. 😂 

Njut av lösgodis Astho, det är du värd efter allt jordgrävande i sommar! Terese, tack för tipset, men jag vill så gärna se om jag går upp av min anpassade nivå "behålla vikten" eller om det funkar lika bra dom viktnedgången gick...nu 30kg ner med exakt 2kg ner per månad.) Fantastiskt bra metod här. Det gör inget om jag fyller upp mig i byst o kinder, blev lite urholkad och löst,tomt häng. Inget att flirta med tyvärr