|
Stadigt neråt i alla fall. Vågen säger också ökad muskelmassa, vilket är trevligt
|
96,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
2313 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 147,45g | Kolh.: 239,34g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg, Södervidinge Surdegsfralla, Ostfralla. Lunch: Bregott Mellan, Garant Grov Mini Baguette . Middag: Garant Grov Mini Baguette , Ostfralla, Gulaschsoppa. Snacks/Annat: Kycklingfilé, Banan, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. mer...
|
|
3566 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fantastiskt! styrketränar du då eller hur gör du för att öka musklerna samtidigt?
29 aug 21 av medlem: ullis swe
|
Faktiskt inte, går dock snabba promenader, så tänker att det ger större ben. Denna gången gjorde jag dock misstaget att inte mäta omkretsen
30 aug 21 av medlem: AndersEo
|
vad bra! själv minskar vikten, men också musklerna. fetthalten har inte minskat, enligt min våg.
30 aug 21 av medlem: ullis swe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|