|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 72,00g | Kolh.: 27,00g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, N!CK’S Keto Snack Bar, Tic Tac Tic Tac. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|