|
😊
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1916 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 90,96g | Kolh.: 226,58g.
Frukost: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Scan Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: Blandad Sallad, Santa Maria Tacokrydda, Blandfärs. Middag: Kungsörnen Ideal Makaroner, Fajita med Kyckling och Grönsaker. Snacks/Annat: Potatischips (Saltade), Marabou Daim, Bonjour Kanelbulle. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|