Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 80,66g | Kolh.: 204,78g.
Frukost: Banan, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Protein Vassle Varm Choklad. Lunch: Ratatouille, Makaroner. Middag: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Banan, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Svennes Kaviar, Bregott Mellan, Wasa Sport Knäckebröd. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|