Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1456 kcal
|
Fett: 68,31g | Prot: 84,05g | Kolh.: 124,76g.
Frukost: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Scan Rökt Skinka, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: Blandad Sallad, Blandfärs, Santa Maria Tacokrydda. Middag: Fläskfilé, Vispgrädde, Röd Paprika, Vitkål, Gullök. Snacks/Annat: Bonjour Kanelbulle, GB Glace Sandwich. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|