Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 83,27g | Kolh.: 182,04g.
Frukost: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Scan Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: Anamma Vegomexicana. Middag: Fläskfilé, Gullök, Röd Paprika, Vispgrädde, Vitkål. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Lakrits. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|