|
😊😊
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1731 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 74,10g | Kolh.: 209,26g.
Frukost: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Scan Rökt Skinka, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: Blandad Sallad, Blandfärs, Santa Maria Tacokrydda. Middag: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: GB Glace Texas Pecan, Lösgodis. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 sep 21 av medlem: astho
|
Lite flyt 😊 blir snart värre igen. Operation av fot med efterföljande gips from nästa vecka. Blir svårt att låta bli småätande 😔
03 sep 21 av medlem: maxochadam
|
Skönt att du får en operation. Risken finns ju för småätande men det sitter i huvudet. Köp inte hem en massa godis för det blir ju bökigt att ta sig till affären. Köp hem lite frukt eller liknande istället utifall du får sug. Ägg och keso är bra. Smoothies med. Hitta lite alternativ till småätandet. Kolla en bra film eller serie så du glömmer tiden. Sov länge på morgonen så kan du skippa mellanmål på f.m. Lycka till med operationen! 🙂
03 sep 21 av medlem: astho
|
Heja, äntligen tickar det nedåt. Håller med man kan inte ha godis hemma under viktnedgången så passa på här nu som kan vi lova att det gått som planerat 2kg minus per månad...Blir en otrolig lycka. Lycka till
03 sep 21 av medlem: alvacasa
|
Om du känner att du vill småäta, försök hitta nyttigare alternativ. Det får dig att må bra både i kropp och själ 🤗
06 sep 21 av medlem: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|