astho 's dagbok, 04 sep 21

Ibland fattar man inte..😏 men som du ju vet binder ju kolhydrater vatten och det kan kanske vara så i detta fallet,,❣️ 

Så imponerande av dig att ha gått ner 30 kg i vikt! Kämpa på! 👍 

Tack för stödet! ❤️ Jag har nog bara fuskat lite och inte skrivit in allt gotta jag stoppat i mig. Men jag har ju ett snitt över 1800 och det brukar visa sig på vågen. Skulle tippa på att det är närmare 1900 dessutom och då blir resultatet därefter. Min kropp är ju extremt kalorikänslig men inte lika känslig med vart kalorierna kommer från. Ska jag gå ner så måste jag ha ett snitt på ca 1700 eller lägre och det hade jag ju inte denna vecka så lite får man ju skylla sig själv. Men man ska ju leva också och det ska va hållbart så det viktigaste är ju att se till att man inte går upp för mycket. Jag är ju rätt nöjd med min vikt så det är nog därför det inte går nedåt så mycket. Har ju stått och stampat upp och ner ett kg i flera månader. Men det otroligt vad man lärt känna sin kropp på vägen. Jag känner att jag skulle kunna leva så här hela mitt liv. Är en trygghet att logga och väga sig varje vecka. Skulle jag inte göra det så skulle jag nog ha svårt att hålla vikten. Å vill jag gå ner mer så kan jag ju börja med att dra in på godis, chips, choklad och kakor som jag äter typ varje dag om än i begränsad mängd. Har skåpen fulla men det är så otroligt skönt att jag lärt mig att det funkar att äta bara en eller två bitar. Så länge som jag håller mig från lösgodiset. 😳 Å nu slog det mig att jag satte ju i mig ett halvt kg för mindre än en vecka sen på bara ett par dagar och där tror jag inte jag var helt ärlig med loggningen. Letar man lite så hittar man förklaringar. Samma med smörgåstårtan. 😎 Å Mcdonaldsen…å kebaben med bröd jag åt igår. 😱 

Hoppsan, har det blivit lite för mycket godsaker 😉  

Haha! Ja jag kom fram till det i min analys nedan. 😎 

Jo jag läste lite snabbt att det antagligen blivit så men är väl inte hela världen 😊 Du som har sån koll annars menar jag 👌 

Ja nu j*lar blir inge lösgodis på ett tag. 😁 

Oj, låter väldigt allvarligt 😱🤣🙈 

Ja sånt här skämtar man inte bort inte. 😱🤪🥸😳 

Haha, nej det förstår jag. Kommer du ro i land det hela då? Vet ju hur svag du är för lösgodis 😉 

Ja det lär ju visa sig. Så länge inte barnen vill ha det så jag tvingas närma mig de där byttorna så ska det nog gå bra. Igår åt jag varken kakor eller choklad så hoppet finns. Åt lite frukt istället. 😊 

Är det någon jag inte är orolig för så det Dig, klockan Astho! ✨Detta har du säkert rättat till redan nästa vecka 😂 Men kul ändå att du fick bekräftat att din kropp verkligen är känslig för fusk! Och så kul att Du hittat att kaloriloggande verkligen är din grej! För dina resultat talar för sig själv 👌♥️ Kram  

Det där fixar du lätt. Det är fördelen med att vara kvar här. Du har alltid många som peppar dig 🥰🤗 

Tack gulleni! 😍 Jag älskar appen och jag älskar alla underbart stöttande människor här. Tack för att ni finns! 🙏❤️ Ja så länge man inte unnar sig i överkant och rör på sig lite så brukar det ordna till sig. Idag ska jag iväg och simma och då kan man inte bara ligga och vila i vattnet för då fryser man även om det är ca 26 grader. Man simmar ju ute så blåser det lite så blir det väldigt frisk. Men det är underbart skönt efteråt. Är väl typ den träningen man mäktar med när man bor själv med barnen i ett stort hus med stor trädgård samtidigt som man jobbar heltid. Älskar ju egentligen att träna grupp pass men jag är ju en sån som är på eller av vad gäller träning. Endera blir det varje dag eller inget alls. 2-3 ggr i veckan funkar inte på mig för då tappar jag lusten och tycker det blir jobbigt. Men jag får köra hårt med hushållsarbetet istället och ha koll på intaget. 😁