|
Usschh, visserligen invägning efter frukost, men en baguette med kall potatis och skinka blir inte 300g. AfterWork i fredags, är nog den stora boven till detta
|
96,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
2466 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 114,68g | Kolh.: 332,67g.
Frukost: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bonjour Baugette (Halv). Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bonjour Baugette (Halv). Middag: ICA Blandfärs 50/50, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
beror på bröd storleken, baguette själv kan lätt vara 300+ kal
05 sep 21 av medlem: mermsie
|
och sen om du brukar kolla vikten innan frukost blir det fel nu, kolla ingen imorgon innan frukosten 🙂
05 sep 21 av medlem: mermsie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|