Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2014
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 79,49g | Kolh.: 164,00g.
Frukost: Kaffe, Äpplen (utan Skal), Milko Mellanmjölk, Havregrynsgröt. Lunch: Felix Syltlök, Broccoli, Knorr Gräddsås, Nötkött, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Premier Sockerdricka. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Vitt Bordsvin, Vitt Bordsvin. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|