Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
2179 kcal
|
Fett: 124,35g | Prot: 108,89g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Klöver Chokladmjölk, AXA Gold Musli Nut, Arla Filmjölk. Lunch: Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj, Ramlösa Ramlösa Balans, Ramlösa Ramlösa Balans. Middag: Zeta Crema Di Balsamico, Koriander, Pepsi Pepsi Max, Rödlök, Extra Jungfruolja, Eldorado Salladsost 19%, Fontana Kalamata Oliver, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Te (Bryggt), Red Bull Red Bull Sugarfree, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Pågen Italienskt Lantbröd. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|