|
Mens
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
2354 kcal
|
Fett: 90,45g | Prot: 189,76g | Kolh.: 187,63g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Pågen Levain Surdegsbröd, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Arla Prästost 31%. Lunch: ICA Crème Fraiche, ICA Wok Mix, Hälsans Kök Sojanuggets, ICA Ruote. Middag: Santa Maria Kokosmjölk, ICA Basic Jordnötter Saltade, ICA Basic Jasminris , Garant Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: GB Glace Gräddglass Vanilj , Kaffe med Mjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|