|
Nu blir det ett extra viktinlägg igen 😉.
Jag är så glad! Jag är under 70-strecket! Delmål 4 uppfyllt! Jag minns inte ens när jag vägde under 70 sist! 😀
Nästa delmål är att komma under 25 i BMI (63,8 kg), för då är jag på normalt BMI.
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 126,24g | Kolh.: 137,37g.
Frukost: Prima Valnötter, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar. Lunch: Nestle After Eight Gin & Tonic Flavour, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, McDonald's Sallad Kyckling och Belugalinser, Frallor på mjölk. Middag: Gul Sommarsquash, Holistic Vassleprotein Vanilj, Falu Råg Rut, ICA Provensalsk Sallad, Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Basic Tonfisk i Vatten. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|