Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
75,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 49,35g | Kolh.: 228,44g.
Frukost: Kaffe, BOB Jordgubbssylt, Havregrynsgröt. Middag: Scan Hamburgare, Blå Band Gräddsås, Kokta Morötter, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Svennes Kaviar, Lätta Smör, Pågen Lingongrova Special. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|