Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 56,00g | Prot: 88,93g | Kolh.: 98,88g.
Frukost: Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry. Lunch: ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Arla Lätt & Lagom, Rib World Coleslaw, Pågen Grötbräck (1 Fralla= 54G). Middag: Lasagne. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
cycling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|