Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1668 kcal
|
Fett: 110,68g | Prot: 86,48g | Kolh.: 67,93g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Garant Valnötter, Arla Filmjölk. Lunch: Ricottaost, Cocktailtomater, Michelangelo Mozzarella , Red Bull Red Bull Sugarfree. Middag: Galbani Mozzarella, Galbani Grana Padano, Kelda Pastasås Fyra Ostar. Snacks/Annat: Twinings Earl Grey, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Hårdkokt Ägg, Ramlösa Ramlösa Balans. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|