Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1906 kcal
|
Fett: 133,59g | Prot: 105,56g | Kolh.: 72,41g.
Frukost: Philadelphia Original, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Garant Valnötter, Arla Filmjölk. Lunch: Kavli Mildost, Friggs Riskaka Ost, Ramlösa Ramlösa Balans, Salt, Svartpeppar, Basilika, Extra Jungfruolja, Gurka, Michelangelo Mozzarella, Cocktailtomater. Middag: Arla Familjefavoriter Gouda , Chef Select Caesar Sallad, ICA Delikatesspotatis, Bearnaisesås, Arla Köket Stekost, Nutrilett Chocolate Shake. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 5 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|