Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1937 kcal
|
Fett: 104,62g | Prot: 80,28g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Söta Röda Paprikor, Bregott Bregott Normalsaltat , Kavli Mildost, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lunch: Cheddarost, Coca-cola Coca-Cola Light (Flaska), Burger King Whopper , Burger King Big King, Ramlösa Ramlösa Balans. Middag: Red Bull Red Bull Sugarfree. Snacks/Annat: Philadelphia Gräslök, Bregott Mellan, Polarbröd Njalla. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Core - 45 minuter, BodyPump - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|