Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2014
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 81,39g | Prot: 79,10g | Kolh.: 233,73g.
Frukost: Lågkalorisaft, Stekt Ägg, Bacon, Kaffe, Lätta Smör, Ciabatta. Lunch: Kaffe, Söt Kanelbulle, Lindahls Grekisk Yoghurt. Middag: Lasagne med Kött. Snacks/Annat: Willys Romsås, Willys Romsås, Pågen Lingongrova, Rydbergs Romsås, Ciabatta, Premier Hallonsoda. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|