Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1096 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 68,07g | Kolh.: 124,05g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Просто Варенье Черносмородиновое, Простоквашино Творог 2%, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Иван-Поле Джем Вишня, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Annat: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|