|
Känner en struggle med mig själv när det gäller att komma tillbaka till kosten. Ville egentligen inte dokummentera detta pga skam, men känner att det är en viktig del av resan. Har nu lyckats med vad jag inplanerat kostmässigt i 2 dagar nu.. Härifrån blir det lättare allt eftersom, men damn vad svårt det var att hoppa på den ändrade kosten igen. 22-28 kg kvar. I will make it. ✨
|
87,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 50,52g | Kolh.: 75,87g.
Frukost: ICA Hasselnötter, ICA Mandlar, Njie ProPud Chocolate, Findus Schnitzel Cordon Bleu. Lunch: Kvibille Klassisk Ädel. Middag: ICA Cornichoner. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|