Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1592 kcal
|
Fett: 68,42g | Prot: 95,31g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Arla Lättfil, Söta Röda Paprikor, Bregott Mellan, Wasa Delikatess Knäckebröd, Arla Hushållsost 17%, Risenta Solrosfrön . Lunch: Arla Keso Mini, Celsius Vilda Bär . Middag: Pepsi Pepsi Max, Carolines Kök Vego Bolognese, ICA Basic Mozzarella, Carolines Kök Vego Bolognese, Parmesanost (Hård). Snacks/Annat: Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Friggs Linser och Havssalt. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|