Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 93,13g | Prot: 68,07g | Kolh.: 69,51g.
Frukost: Gul Paprika, Arla Dackeost, Bregott Mellan, Wasa Delikatess Knäckebröd, AXA Gold Musli Nut, Arla Lättfil. Lunch: Zeta Crema Di Balsamico, Olivolja, Galbani Grana Padano, Michelangelo Mozzarella , Cocktailtomater. Middag: Söta Röda Paprikor, Bregott Mellan, Arla Dackeost, Skogaholm Lantbröd Olivolja, Ramlösa Ramlösa Balans, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Kokt Ägg. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 47 minuter, Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|