Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
2463 kcal
|
Fett: 124,20g | Prot: 69,81g | Kolh.: 230,87g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Söta Röda Paprikor, Arla Dackeost, Bregott Mellan, Skogaholm Lantbröd, Eldorado Havrekuddar, Arla Lättfil. Lunch: Ramlösa Ramlösa Balans. Middag: ICA Tikka Masala. Snacks/Annat: Estrella Linschips, Arla Dackeost, Champagne, Olw Dippmix Vitlök, Ridderheims Ölkorv Cabanossi, Gurka (Skalad). mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 14 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|