Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 53,90g | Kolh.: 159,50g.
Frukost: ICA Basic Lingonsylt, Mjölk, Havregrynsgröt. Lunch: Kaffe, Grönsaksfylld Smörgåswrap. Middag: Knorr Rödvinssås, Vitt Bordsvin, ICA Selection Potatisgratäng, Blandade Nötter, ICA Oxfilé. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|